熬夜在很多年輕男女身上都是非常常見的現象，而大多熬夜的原因不是為了加班工作，就是忙于玩游戲或者看劇。一旦熬夜，第二天臉上就會非常明顯的表現出來。比如長黑眼圈，出現細紋，長痘痘，皮膚無光澤等。這都是熬夜所表現出來的臉部反應。這也使女生們開始陷入了恐慌和不安當中。那么具體有哪些原因導致臉上老是長痘痘呢？

?有任何肌膚問題，【點擊這里】免費咨詢端木子旭老師???

1、皮膚油脂分泌過度

長期坐在電腦前使用電腦和經常熬夜的女性，很容易導致皮膚油脂分泌過度，而吸附一些粉塵和其他臟東西在臉上，加上沒有及時的清潔，很容易滋生細菌。特別是油性肌膚的女性，因為皮脂分泌旺盛，加上熬夜，導致皮膚毛孔堵塞從而長出痘痘和粉刺。

?

2、經常熬夜

夜間12點到2點之間是人體肝臟排毒的關鍵時間，如果人在這個時間段還沒有進入深度睡眠的話，很容易導致體內堵塞無法正常的排除體外，導致肝熱。這也是為什么會長出痘痘的主要原因。

?

3、人體內分泌失調

夜間是皮膚自我修復的黃金時刻，但是現在的年輕人因為工作或者追劇等原因，會經常熬夜，而錯失了皮膚修復的時間，導致內分泌和神經系統失調，從而臉上會出現皮膚干燥，暗黃，無彈性等皮膚問題。

熬夜不僅傷神還會傷害皮膚。而且還會導致人體內分泌失調。長期熬夜，間接的造成油脂分泌旺盛，而多余的油脂來不及排除體外，就很容易堵塞毛孔。長期堆積造成的結果就是臉上長出痘痘。

?

那么如何處理這些痘痘呢？

1、及時清潔臉部

如果無法避免熬夜，又不想臉上長痘痘，最有效簡單的方式就是及時的清潔臉部皮膚。只要臉上出現了過度的油脂，就需要及時的清理掉，而不是等到睡覺了，再去清理皮膚，那樣會加重皮膚的負擔。

?

2、多喝水

經常熬夜會使臉上的水分流失，特別是炎熱的夏日，很容易上火，長痘痘。因此，就需要每天多喝水，降一降人體內的“火”。

3、補充維生素C和膠原蛋白

熬夜會加速臉部膠原蛋白的流失，因此想要擁有好的肌膚，一定要多吃富含維生素C和膠原蛋白的食物，這樣對恢復皮膚彈性和光澤很有幫助。

?

4、補充肌膚水分

熬夜會使臉部出油，而皮膚之所以會出油，其實是缺水的一種表現。分泌出的大量油脂很容易堵塞毛孔，滋生痘痘和粉刺的出現。因此，除了平時多喝水，還要使用補水保濕產品。比如帶有控油成分的清爽化妝水，能夠快速補充皮膚水分的同時，還能鎖住水分。

很多人都覺得長痘痘是正常現象，等到一定年齡，痘痘就會自己消失。直到臉上留下了痘印才追悔莫及。所以，千萬不要小看臉上出現的痘痘。發現臉上長痘，就要好好的護理，太嚴重的情況，就需要及時去醫院治療。盡量早睡早起，保證充足高質量的睡眠。