夜間到底該不該護(hù)膚呢？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，一直有兩種觀點(diǎn)：一種觀點(diǎn)認(rèn)為，夜間是皮膚自我修復(fù)的時(shí)間，需要讓肌膚得到充足的休息，洗完臉之后，什么也不需要涂。還有一個(gè)觀點(diǎn)認(rèn)為，需要給皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能促進(jìn)皮膚的修復(fù)。那么，到底哪種觀念才是正確的呢？今天，小編就圍繞這個(gè)話題，給大家解說(shuō)一番。

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白天和夜晚，皮膚的新陳代謝有所不同

白天皮膚護(hù)理是保護(hù)皮膚不受紫外線或粉塵等外界環(huán)境的傷害，那么夜間可將重點(diǎn)放在尋找白天丟失活力的時(shí)間。

夜間是對(duì)皮膚細(xì)胞的再生起到至關(guān)重要作用的時(shí)刻。晚上我們身體的血液循環(huán)順暢，細(xì)胞分裂活動(dòng)旺盛，因此可以去除白天進(jìn)入皮膚內(nèi)部的雜質(zhì)和毒素。而且，夜間可以促進(jìn)荷爾蒙分泌，激活新陳代謝的運(yùn)動(dòng)，可以提高體內(nèi)和體外的營(yíng)養(yǎng)吸收功能。尤其，新陳代謝功能從晚10開(kāi)始到凌晨2點(diǎn)之間更加活躍，所以不放過(guò)這個(gè)時(shí)機(jī)，進(jìn)行徹底的管理，有助于維持富有彈性的光滑肌膚。

有數(shù)據(jù)表明，夜間皮膚水分流失的速度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于白天，而且血液循環(huán)的速度也是高于白天的。所以根據(jù)白天和夜晚代謝機(jī)制的區(qū)別，需要有針對(duì)性的進(jìn)行護(hù)膚。

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那么如何做好夜間護(hù)理呢？

其實(shí)可以從三方面入手：保濕，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和精簡(jiǎn)護(hù)膚。

保濕

在清潔面部之后，用補(bǔ)水功能比較強(qiáng)的爽膚水，建議不要用含有酒精的水，以免刺激到皮膚。

現(xiàn)在也進(jìn)入秋冬了，那么在補(bǔ)充水分的同時(shí)還要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠椭x質(zhì)地清爽又營(yíng)養(yǎng)充足的乳霜、乳液、補(bǔ)水精華液，為肌膚補(bǔ)充水分，進(jìn)行保濕潤(rùn)膚。

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補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

如果你的精華液沒(méi)有特殊指定在什么時(shí)候用，一般都在晚上使用是最好的。因?yàn)榫A液一般質(zhì)地很好吸收含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，并且很多抗老化成分都有軟化角質(zhì)或抗氧化成分都在晚上才能不被分解，所以晚上用精華是最好的。

精簡(jiǎn)護(hù)膚

夜間是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)刻，但是并不是補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)越多越好。要知道皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)是有一定的限度的。達(dá)到一定程度之后，再多的營(yíng)養(yǎng)也是吸收不進(jìn)去的。因此，一個(gè)階段使用一種功效的護(hù)膚品就可以了。

很多人會(huì)同時(shí)使用幾種不同的精華液，覺(jué)得搭配使用，才能使皮膚得到更好的護(hù)理。但這樣做不僅達(dá)不到效果，還會(huì)給皮膚增加負(fù)擔(dān)。