出門在外，總是無法避免紫外線的照射。而紫外線的照射會導致皮膚黑色素的沉淀，從而使皮膚變得灰暗沒有光澤，甚至還會長痘出現色斑。白皙的肌膚，是女人美麗的表現。如果一個漂亮的女人，皮膚卻不夠白皙，那么不能稱得上完美。可見白皙的肌膚，對一個女人的重要性。

今天，小編就和大家分享幾個實用的美容護膚小知識。

1、注重面部的清潔

清潔面部說起了容易，做起來卻沒有那么簡單。很多女性為了遮住自己臉部的小瑕疵，經常會選擇用粉底液遮蓋。但是經常化妝，容易導致皮膚的毛孔堵塞，從而引發各種皮膚問題。所以不管是早晨，還是晚上，都需要清潔面部，保持皮膚的干凈。

2、敷補水面膜

皮膚缺水干燥，會使皮膚暗黃無光。所以需要我們經常補水，保持皮膚水分的充足。充足的水分可以促進皮膚的新陳代謝。補水保濕是護理肌膚最基礎，也是最重要的一步。爽膚水和乳液都是護膚品中必不可少的，如果經濟條件允許，精華液也是需要準備的。另外，敷面膜是快速補充水分的方法之一。如果你的皮膚干燥暗黃，平時可以多敷補水面膜，這樣可以使皮膚得到充足的水分，從而水嫩白皙起來。

 

3、適當的攝入維生素

維生素A,維生素C和維生素E都具有很好的美白功效。而且維生素還可以提高人體免疫力，抑制黑色素的生產，從而達到美白的功效。所以，平時可以多吃富含維生素的水果和蔬菜。

4、定期去除角質

我們的肌膚會自行新陳代謝，但是過多的角質堆積，會導致毛孔堵塞，給皮膚造成很大的負擔。所以建議一周可進行一次去除角質層。使皮膚得到呼吸。但是敏感肌膚或者干性肌膚，不建議經常去除角質。

5、保持良好的心情

如今社會壓力和生活壓力巨大，導致女性的情緒波動很大，經常會煩躁，壓抑，這樣會使人體的內分泌系統失調，從而導致皮膚變差。所以要學會情緒的控制，緩解壓力，保持愉悅的心情。同時還可以配合修復功能的護膚品產品使用。

6、注重防曬

最后想提醒大家最重要的一步，防曬。想要保護好我們的肌膚，就要注意隔離和防曬。這樣可以減少紫外線對皮膚的損傷和老化。同時適當的補充肌膚的水分，這樣皮膚自然而然就會變好了。